美容・健康 あさイチで眠くなる入浴術・シャワーの方法を早坂信哉さんが紹介！【睡眠改善】
2024年4月30日放送のあさイチで眠くなる入浴術について紹介されました！ 教えてくれたのは東京都市大学教授の早坂信哉さんです。 入浴法の研究を25年されてあります 眠くなる入浴術 深部体温が睡眠に重要です 眠くなる入浴術の効果の理由 深部...
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美容・健康 あさイチで大型連休の寝だめのやり方を柳沢正史さんが紹介！【睡眠改善方法】
2024年4月30日放送のあさイチで大型連休の寝だめのやり方について紹介されました！ 教えてくれたのは睡眠学者の柳沢正史（まさし）さんです。 大型連休の寝だめ 休日の寝だめはしてもいいです 日本人のほとんどの方は睡眠不足。とのこと 大型連休...
美容・健康 あさイチで肩こり改善！頸長筋エクササイズのやり方を金岡恒治さんが紹介！
2024年3月13日放送のあさイチで肩こり改善！頸長筋エクササイズのやり方について紹介されました！ 教えてくれたのは整形外科医の金岡恒治さんです。 肩こり改善・頸長筋エクササイズ 肩こり改善・頸長筋エクササイズの効果の理由 頸長筋エクササイ...